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乳糖不耐症かもしれない
最近 オナラが異常に出て困っている。
我慢しては体に良くないと思い、買い物をしていても人のいない所で プップップッとしている。
歩調に合わせて出る感じだ。
思い当たるのは、毎日 牛乳に青汁の粉を混ぜて飲んでいること。
AIによる概要を見ると
「乳糖不耐症の人は、牛乳や乳製品に含まれる乳糖を消化するのに必要な酵素が不足しているため、乳糖を摂取すると、腸内で発酵してガスが生成されオナラが出やすくなる」
と、書いてあった。
対処法をあれこれ調べたら
「牛乳を温めるとマシかも…」らしいが
「温かいスキムミルクがマシかも…」と言う見解もあったので、昨日からスキムミルクにした。
これでオナラがどうなるか、しばらく様子見だ。
賞味期限は気にしない
青汁は備蓄用にたくさん買っていて、今飲んでいるのは2024年12月が賞味期限のもの。
実は、同じ賞味期限の箱（46包入り）が、あと2箱ある。
でも、味に何の変りも無く美味しく飲めている。
食料危機になった時の野菜不足を心配して買った物だ。
我が家には たくさんの備蓄品があるので、最近では もう賞味期限を気にするのはやめた。
見た目や味で食べられるかどうかを決めている。
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