無理しない | 食生活を見直します

腰と膝が悪いので、夫から「除草剤撒くから庭の草取りはせんとき」と言われています。 駐車スペースはそれでも良いけれど、花壇や野菜のスペースはやはり除草剤は嫌なので、無理のない程度に草取りしています。 立...

体の仕組みにびっくり

ホットサンドイッチ 昨日の朝のホットサンドイッチは、マッシュポテト・エリンギ・ほうれん草をバターで炒めて作りました。 鉄のフライパンにこびり付いたポテトを削って食べるのが好きです。 塩胡椒で味付けした...

お腹が凹んできた

昨日のお弁当は10分もかからずできました。 備蓄品のお赤飯はチンしただけだし。 冷凍のブロッコリーはチンしてマヨネーズで炒めて塩胡椒しただけだし。 あとは卵を焼いただけだし。 備蓄品のパックご飯は賞味...