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牡蠣ご飯を作りました 16時間断食の後 10時過ぎに牡蠣ごはんを炊きました。 なので、ブランチは 昨夜のもつ鍋の残りを薄めて、ブロッコリーを入れチーズをかけてスープにしました。 夕方5時半の夕食も同じ...