カテゴリー: 健康のこと

足がつらなくなりました １カ月ほど前までは毎晩 こむら返りに苦しみました。 足がつるのは、水分が足りないとかミネラル不足とかいろいろ原因があるようですが 私の場合は多分腰椎すべり症と腰椎椎間板ヘルニア...

リハビリ病院での血圧昨日は久しぶりに腰のリハビリに行きました。前回からは18日経っています。その18日前に血圧を測った時は上が160くらいで下が90くらい（はっきり覚えていない）で、とにかくびっくりし...

歯垢付着スコア（プラークスコア） 昨日は4か月に１度の歯のクリーニングの日でした。 歯垢・歯石・着色を除去してもらいました。 最初に赤く染めて磨き残しを見てもらうのですが、どんなに頑張っても磨き残し0...

バナナの効能近頃よく足がつるし血圧も高めなので、カリウムの多いバナナをジュースにして飲んでいます。バナナは意外と低カロリーだし、バナナの糖質は血糖値が急激に上昇しないため太ることを気にせずに、栄養価の...

これからはこうして食べよう ダイエットレシピを紹介しているインスタグラムのyasemsshi_labさんの投稿で、私にもできそうな簡単食事管理法を見ました。 直径20cmくらいのお皿を用意して ・お皿...

突然の病 きょう午前中、書類にハンコがいるからと友達の息子さんが来ました。 その息子さんとは仕事上、何年も前からの付き合いがありますが、この1年ほどは会っていませんでした。 「ちょっと痩せたんじゃない...

白内障って 「なんだか目に違和感があるな」と思い、昨日眼科に行ってきました。 いろいろ検査をしてもらった結果 「ドライアイもあるけれど、その違和感は白内障からきています。 手術するほどのことではなくま...

ワクチン接種 昨日は私の二回目のワクチン接種日でした。 一回目は　接種前にお腹を壊し高熱が出て接種を延期したので 昨日の朝も一応 熱を測ってみたら３６．7度でした。 ワクチン接種を延期 ５０歳代のころ...

昨日の朝は平熱になりました。 下痢は続いていますがお腹の痛さがなくなりました。 昨日の朝食づくりでは久々にゴーヤチャンプルを作ろうと言う気持ちになれたし 朝食で使った銀のナイフが黒ずんでいたので 塩と...

昨日の朝もまだ熱があり 明日8月1日のワクチン接種ができなかったら困るので 病院に行くことにしました。 ワクチン接種を延期 熱があるので電話してから 病院の指示があり、病院前に作られた プレハブの発熱...