カテゴリー: 健康のこと

16時間ダイエットって 久しぶりに東京に住む友達にメールしました。膝が痛いのでダイエットを始めたと伝えると、その友達は「16時間ダイエットって言うのをしているよ。検索してみて」と教えてくれました。 変...

お久しぶりです 一年で一番忙しい 農繁期の収穫や加工の仕事はようやく終わりました。 朝３時半起きでお弁当を作り、山の畑と加工所に通いました。寝る前に洗濯を終えて干してからの就寝です。さすがに疲れました...

バナナで血圧が下がったのかも 昨日は久しぶりに腰のリハビリに行きました。前回からは18日経っています。その18日前に血圧を測った時は上が160くらいで下が90くらい（はっきり覚えていない）で、とにかく...

バナナの効能 近頃よく足がつるし血圧も高めなので、カリウムの多いバナナをジュースにして飲んでいます。 バナナは意外と低カロリーだし、バナナの糖質は血糖値が急激に上昇しないため太ることを気にせずに、栄養...

ホットサンドイッチ 昨日の朝のホットサンドイッチは、マッシュポテト・エリンギ・ほうれん草をバターで炒めて作りました。 鉄のフライパンにこびり付いたポテトを削って食べるのが好きです。 塩胡椒で味付けした...