バナナで血圧が下がった? | 一泊旅行の準備

リハビリ病院での血圧 昨日は久しぶりに腰のリハビリに行きました。 前回からは18日経っています。 その18日前に血圧を測った時は上が160くらいで下が90くらい(はっきり覚えていない)で、とにかくびっ...

見切り品のバナナも買います | きょうのお弁当

バナナの効能 近頃よく足がつるし血圧も高めなので、カリウムの多いバナナをジュースにして飲んでいます。 バナナは意外と低カロリーだし、バナナの糖質は血糖値が急激に上昇しないため太ることを気にせずに、栄養...

腎臓が弱ると物忘れにつながる

昨日やっと梅雨明けしました。 朝方の散歩の時は傘がいらない程度の小雨がぱらついていて、いつになく蜘蛛の巣が目立ちました。 カーブに沿って上手に作られた蜘蛛の巣。(見えづらいかな・・・) これは綺麗! ...

年を取るほど賢くなりたい

あずきちゃん 朝はせめて7時前までにはコロ助とあずきちゃんの散歩を終わらせないと 日差しがきつくなって朝から汗だくになってしまいます。 そして、あずきちゃんは涼しくなるまで勝手口と廊下で過ごします。 ...

イオンモールで買った物

昨日のブログに書いたとおり、昨日は夫を空港まで送った後、イオンモールに買い物に行きました。 近所のスーパーの買い物で使うエコバックではなく、よそ行き用のを車の中のエコバック入れから取り出したところ、 ...

無理しない | 食生活を見直します

腰と膝が悪いので、夫から「除草剤撒くから庭の草取りはせんとき」と言われています。 駐車スペースはそれでも良いけれど、花壇や野菜のスペースはやはり除草剤は嫌なので、無理のない程度に草取りしています。 立...